Le blog de Stéphan

12 novembre 2007

James Kipkenboy

Le coureur kenyan James Kipkenboy heurte un tramway, après avoir fait un malaise de 7 min. Cela s'est passé pendant le marathon d'Athènes le 4 novembre 2007. La direction de course rejette toute responsabilité, comme le dit Patrick Montel. Attention,...

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11 novembre 2007

Séance du 11 novembre

Aujourd'hui, séance à Parilly ; un petit échauffement de 15 min puis 3 fois 1 km en ; - 3'48.- 3'57.- 4'00. c'est pas terrible sur la régularité mais manque d'entraînement en fractio oblige...surtout depuis Marseille-Cassis car j'ai levé le pied. Récup...

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10 novembre 2007

Arrivée du marathon de Chicago 2007

Le finish du marathon de Chicago 2007 entre Gharib et le kenyan Ivuti

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10 novembre 2007

retour à la piscine

Mercredi était le jour de mon grand retour à la piscine de Garibaldi. 3 semaines d'arrêt d'enrraînement natation. La cause ? Grève, trop de boulot, mes vacances. Du coup, 3 semaines dans la vue. Alors pour cette reprise, pas d'ambition particulière. J'ai...

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6 novembre 2007

Entraînement du 6 Novembre 2007

Retour au club ce soir. Il fait un peu froid, du coup, on ressort les gants.Coach Joël a préparé une sénace de VMA de 30/30. Pour commencer, footing à allure légère de 18 minutes puis PPPG. Ensuite, au boulot pour une séance de 30/30. C'est le départ...

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2 novembre 2007

Un petit 11 bornes

Cette semaine post Marseille-Cassis, j'étais en vacances. Alors qui dit vacances, dit garde des petites tout seul car Delphine n'a pas de vacances. Alors, pour moi, ça veut dire pas d'entraînement au club ce mardi. A la rigueur, ce n'est pas plus mal...

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29 octobre 2007

Marseille Cassis

Lieu => MarseilleDate => Dimanche 28 Octobre 2007Course => 29° édition de Marseille CassisTemps => Magnifique et chaud C'est le grand w-e de Marseille Cassis. Depuis qu'on en parle au boulot, on y est enfin. Le club n'y va pas. C'est pour ça que je descends...

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26 octobre 2007

10 km de Caluire

Lieu ==> Caluire (69)Date ==> le 21 octobre 2007 à 10h30Météo ==> Beau et froid C'est le grand jour pour Delphine. En effet, elle participe à une course avec moi aujourd'hui. Philippe nous a rejoint aussi pour sa 1° course. Je ne m'inquiète pas pour eux....

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14 octobre 2007

Triathlon SC Eau d'Heure 07

Triathlon DO Supercoupe francophone des barrages de l'Eau d'Heure

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14 octobre 2007

Marseille Cassis

Je n'ai pas laissé beaucoup de nouvelles ces derniers temps. Mais, je continue avec toujours autant d'application les entraînements. 2-3 sortie de c.a.p. par semaine plus une sortie piscine tous les mercredis. A présent, j'arrive à nager 1 km sans m'arrêter....

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