Au parc de la Tête d'Or

Et hop, on y retourne aujourd'hui.

Et pour changer, direction le Parc de la Tête d'Or avec 3 tours de parcs soit 11,6 km en 57 minutes. J'étais accompagné de Florent, un collègue de boulot et de l'ITB. Il va essayer de faire le semi de Lyon le 23 sept. On se croise dans l'ascenseur ce matin et on se planifie cette séance !

Alors, les 2 premiers tours avec Florent ont été faits à un train léger. Allure plus soutenue sur le 3° tour. Soit une moyenne générale sur la séance de 4'54 au kilo ce qui est faible (12,22 km/h). Mais l'essentiel était de faire du fond sans faire monter le cardio ==> objectif rempli !